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爱喝果汁免疫力好 推荐几种搭配

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发表于 2019-2-11 17:00:15 | 显示全部楼层 |阅读模式
夏天天气炎热,是需要喝果汁来补充能量的。那夏季喝什么果汁好呢?来了解一下吧。


  果汁在夏天是非常受欢迎的,在炎炎夏日里来上一杯,别提多开心了。而且有研究证实,喜欢果汁的人免疫力更好哦。今天小编就来给大家推荐几款属于夏季的专属果汁,可以美颜减肥又排毒哦。


  第一款:番萝汁


  食材:胡萝卜、番茄。


  效果:胡萝卜中的胡萝卜素非常的丰富,可以保护我们的眼睛和肝脏,同时还有减低血糖和增强免疫力的效果;番茄是美容果蔬,它本身带有的番茄红素有极强的抗氧化能力,可以延缓皮肤衰老的速度,对于晒伤也有帮助。两者搭配在一起,酸酸甜甜的,可以消除夏日带来的疲劳。


  第二款:橙芹汁


  食材:橙子、芹菜。


  效果:橙子是维C含量很丰富的水果,不仅对皮肤好,还能排毒和降低胆固醇;芹菜是降压的高手,是能抵抗癌症的一种高纤维蔬菜;两者搭配在一起可以很好的起到排毒美肤的作用。味道比较清爽,很适合夏天。

  第三款:甘蓝芒果汁


  食材:紫甘蓝、芒果。


  效果:紫甘蓝是维生素B6含量很丰富的蔬菜,这种物质可以治疗帮助口腔溃疡的创面恢复,另外它含有的花青素有很好的抗氧化性;芒果里的胡萝卜素能润肤明目,还可以降低胆固醇和治疗咳嗽;两种搭配在一起可以提高免疫力和滋润皮肤。


  第四款:苹果甜菜汁


  食材:苹果、甜菜根。




  效果:苹果对人的健康非常好,这个大家都知道。它含有各种维生素,果胶也很丰富,不仅用来美肤效果好,减肥也是很厉害的;甜菜根是一种叶酸含量极其丰富的蔬菜,是预防贫血的关键,被称为抗癌之王;这两者搭配在一起,是很好的补血美容汁。

  夏天,人的身体会因为炎热的天气而变得沉重,人食欲会开始下降,而我们今天介绍的这四款果汁,就是特别适合夏天喝的果汁。可以帮助我们缓解疲劳感,也能让身体变得更加的轻松。


  对于现代的年轻人来说,生活节奏太快,吃的东西多是重油重盐的食物,身体多处于亚健康的状态。这个时候就需要多喝果汁来调理身体。特别是在夏季这种比较难养生的季节,多喝果汁比吃补品要好的多,果汁中的维生素、矿物质、果胶等物质,都可以帮助人体进行排毒和运作,同时还可以起到减肥和美肤的作用。
来源:99健康网

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